减肥打卡day12，跑步5.02公里，俯卧撑10x3，卷腹15x3。

跑步前先做了俯卧撑跟卷腹，跟跑完后再做完全不一样，更好做，而且不怎么影响跑步。跑步配速还是八分钟，还需要练，太慢了现在。