慢跑（5）

绘上白毛2026-04-12 18:49201分钟原创声明，未经作者许可禁止转载

买了双跑鞋，比板鞋好跑不止一点啊，但也要透支了 [s-9]

[s-9]

本周总结：

本周共跑3天（3～5），达标

每日配速（大于等于7min/km），达标，下周更改

每日时长（大于等于30min），达标

发布评论

全部评论(1)

薄暮暝HakuboME#1165361

可以啊，加油