慢跑（8）

绘上白毛2026-04-19 22:0951分钟原创声明，未经作者许可禁止转载

本周总结：

本周共跑3天（3～5），达标

每日配速（大于等于6.5min/km），达标

每日时长（大于等于30min），达标

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